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怀孕期间我们要如何保养胃部?

文章来源:BL南方生殖中心 栏目:南方国际生殖中心 发布时间: 2020-04-28 11:05:18 作者: 助孕小能手 浏览次数:

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  胃是我们运化五谷的地方,经过胃的消化使食物得以在小肠吸收。但胃不是一个皮囊,胃受神经体液内分泌的调节,当暴饮暴食、忽冷忽热、心理压力等都会使胃部不适以致生病。孕妇早孕反应最明显的症状就是胃部不适,恶心甚至呕吐以至于改变饮食习惯。

  我们常见的慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病百,可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者消化道出血为主要表现,有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为度浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依赖版胃镜检查和胃粘膜活组权织检查。本病常见于成人,许多病因可刺激胃,如饮食不当,病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。

  胃是后天之本,孕期胃部更应该加以保护,可以进食给胎儿以营养,为了避免胃部受损伤,我们应该注意:
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  1、现在快节奏的生活使得大多数人忙于工作或因为疲倦懒得做饭常,养成不按时吃饭的习惯。这往往对胃的伤害很大。有所不知其实胃是非常自律的器官。如果胃里的食物变少,但胃酸往往分泌过多,胃就会没有东西可以消化而去消化自身的胃粘膜,久而久之就必然会给胃粘膜造成损伤,使得削弱了我们的消化能力,最终导致胃炎,消化不良、胃溃疡等问题频频出现。

  三餐的正确饮食应该是早餐吃得好,中餐吃得丰富多种,晚餐吃得少而清淡。但是很多人却是恰恰相反。他们将一天的重点放在晚上,晚餐往往是大鱼大肉油腻丰富,但晚餐过饱危害不容小觑,不仅会影响睡眠质量还会加重肠胃的负担,使肠胃得不到休息,长期如此便会引发不适感,甚至出现胃炎或胃溃疡的问题。

  2、对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

  3、常吃辛辣食物医生对胃病患者叮嘱最多的一句话就是少吃辛辣食品,可见辛辣食品对胃的伤害可是不小,当然医生的叮嘱可不是毫无依据的。辛辣食品往往代表着高盐分、高刺激,而这类食物往往会刺激胃大量分泌胃液,胃液分泌过多就会对胃黏膜造成损伤。

  4、常饮酒有句话说得好,小酒怡情,大酒伤身。道理显而易见。饮用少量的红酒对身体的确有一些的好处。但是饮用啤酒、白酒等酒类就没有红酒的功效了,人们往往还会过量饮用,就定会有损胃部健康,而且酒精容易刺激胃肠粘膜,损伤胃肠正常平衡。长期饮酒会影响胃液的分泌,造成消化不良,严重还会损伤胃肠粘膜,造成胃肠粘膜充血甚至糜烂,胃穿孔的危险。

  5、积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

  6、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

  7、要注意胃部的保暖,寒气的加重也会导致胃的不舒服,特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子,其实这是对身体伤害很大的,尤其是对胃,再热的天也要拿一些东西护住腹部。

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